Kein weiterer Cricket Crosslauf im Jahr 2012!

...dafür weiterhin Schmerzen ohne Ende, doch der Reihe nach. Ein Kräftigungsprogramm für Fußmuskulatur und Beinachsen, etwas mehr radln, sowie ein achttägiges Langlaufcomeback, standen bei mir in den letzten Wochen vorwiegend am Plan. Ein Lauftraining war für einige Zeit nur an zwei Tagen pro Woche, für 45-60min. möglich, um die Achillessehne nicht gleich wieder zu überreizen.

Danach begann der langsame und noch andauernde Aufbau, der mir auch ganz gut gelungen ist, bis mir leider vor einigen Tagen eine sehr schmerzhafte Nervenentzündung der Zähne - mit begleitender Antibiotikaeinnahme - dazwischen funkte. So wurde es leider nichts mit der Teilnahme am heutigen Finallauf der Cricket Wintercup Crosslaufserie, und auch einen möglichen Start bei den ÖSTM im Crosslauf in Enns, werde ich defintiv sausen lassen.

Der neue Fokus liegt nun - neben der Ausheilung der Zahnprobleme und der weiterführenden Physiotherapie - auf zwei längeren Trainingsläufen, einem flotten Halbmarathon am 18.3. in Kagran, sowie schlussendlich einem geplanten Start beim Marathon am 01.04. in Bratislava. Ist ja alles schon sehr bald, ich hoffe, dass mir dafür nicht die Zeit davon läuft (sondern ich ihr ;-))...

Cricket Wintercup & Schmerzen ohne Ende!

Same procedure as every year, leider im doppelten Sinn!
Wie in den vergangenen Jahren, habe ich auch heuer vor, den traditionellen Crosslaufcup des Vereins Cricket Wien zu bestreiten, und wollte deshalb im Gegensatz zu den letzten beiden Jahren, erst am Ende des Cups eine Gesamtübersicht über alle vier Laufergebnisse bieten. Da ich jedoch abermals an akuten Problemen in den Bereichen Achillessehnen, Waden und Becken leide, stelle ich das Ergebnis lieber gleich online, da eine Weiterführung der Trainings- & Wettkampftätigkeit in nächster Zeit leider ein weiteres Mal etwas ungewiss ist.

>> CRICKET WINTERCUP - 1. Lauf

15.01.2012 / 9,35 Km / welliger- und kurvenreicher Wiesenkurs, windig

1. Andreas Vojta (team2012.at)- 30:45,
2. Markus Sostaric (LTV Bawag PSK Köflach) - 30:49,
3. Alfred Sungi (LCC Wien) - 33:30,
4. Wolfgang Pucher (HSV Marathon Wr. Neustadt) - 34:04,
5. Philipp Breyer - 34:27,
6. Manfred Gigl (LCC Wien) - 34:49

Dafür, dass die Probleme schon einige Wochen andauern und ich wiedermal einige Laufeinheiten der letzten Wochen streichen musste, war das Ergebnis sehr zufriedenstellend und eine deutliche Steigerung der bisherigen Bestleistung.
Alle Jahre wieder denke ich mir: "Diesmal schaffst du es, viel zu trainieren um in der kommenden Saison Topleistungen zu ermöglichen, aber gerade soviel, dass du unverletzt und halbwegs beschwerdefrei bleibst". Mein Vorsatz hat gerade 10 Wochen lang gehalten (jetzt bin ich in Woche 16), es war eine tolle Zeit, in der ich umfangreich meinen Grundlagenblock absolvieren konnte. Seitdem versuche ich die ein oder andere Laufeinheit am Rad (bzw. indoor) zu kompensieren, aber wenn du wie sooft herumdokterst, ist die Trainingsqualität nicht mehr 100% gegeben. Jedes Jahr in der Vorbereitung der gleiche Kampf, Wille contra Körper ;-)

Info: http://www.vienna-cricket.at/track&field/index.htm

Keep on running - LCC Läufe...

Die letzten Wochen waren geprägt von unzähligen Trainingseinheiten, ansprechenden Formüberprüfungen in allen Disziplinen, sowie leider wieder einmal beginnenden körperlichen Problemen,... und folgenden (Trainings-) Wettkampfergebnissen:

23.10.2011 - LCC HERBSTMARATHON
42,2 Km in 2:59:16 - 4:15/Km - 21. Platz - progressiv gelaufen!

13.11.2011 - LCC LEOPOLDILAUF
21,1 Km in 1:21:27 - 3:52/Km - 18. Platz - progressiv gelaufen!

04.12.2011 - LCC ADVENTLAUF
10 Km in 36:28 - 3:39/Km - 6. Platz - Zeit nicht wunschgemäß!

31.12.2011 - LCC SILVESTERLAUF
5,325 Km in 18:10 - 3:25/Km - 19. Platz - nach Achillessehnenproblemen sehr ok!

Da ich in einer Grundlagenphase stecke, ist die Tempohärte derzeit nicht so sehr vorhanden. Macht aber nichts, der Kurs Richtung 2012 ist längst eingegeben und ich blicke der kommenden Wettkampfsaison sehr optimistisch entgegen. Vorausgesetzt der Körper spielt mit und ich bekomme meine neuerlichen Probleme im Bereich der Achillessehen und Waden in den Griff. Natürlich bin ich aber zuversichtlich, dass dies der Fall sein wird, man eignet sich ja auch hier Routine an ;-)

In diesem Sinne, guten Rutsch und Prosit Neujahr 2012!

BEST OF 2011 - Das Sportjahr in Bildern

Der Auftakt im Mai 2011 - Triathlon Obergrafendorf. Ein 12. Platz in einem starken Feld, bedeutete einen soliden Saisonstart.

Im Juni 2012 stand der Tri Neufeld am Programm.
Der 7. Platz Gesamt und der Burgenländische Vizemeistertitel waren ganz in Ordnung.

Nach einigen weiteren Top 10 Platzierungen (Großsteinbach Sprint, Wien Sprint,
Krems Olympisch) folgte das stärkste Rennen der Saison.



Im August konnte ich nach einer starken Rad- & Laufleistung,
den 3. Platz beim Thermentriathlon Fürstenfeld erreichen.



Bevor es zum Saisonfinale ging, wurde ich bei meinem
Abschlussrennen 2. der "Sprintdistanz" in Königsdorf.



Der ICAN Triathlon Mallorca sollte im September meine Leistungssteigerung auf
den kürzeren Strecken, auch auf der Langdistanz bestätigen.




Daraus wurde leider nichts, ein DNF schon auf der Radstrecke, bescherte der Triathlonsaison 2011 leider keinen würdigen Abschluss.





Dennoch, the show will go on ... cu in 2012 !!!

Ohne Verein & Sponsoren in die Saison 2012 ?!

So wie es derzeit aussieht werde ich das nächste Jahr wohl ohne Vereinszugehörigkeit in Angriff nehmen. Nach drei Saisonen bei meinem Ex-Verein habe ich den Schlussstrich gezogen, da ich vom dortigen Präsidenten sehr enttäuscht worden bin (Abmachungen wurden nicht eingehalten, auf zig Mails kamen keine Antworten, und und und...).

Jedoch hat sich auch kein neuer Verein gefunden, nachdem auf einige Anfragen von mir überhaupt nicht eingegangen wurde! Scheinbar ist die Arbeitsweise in vielen Vereinen gleich, nämlich sch.... (soll natürlich "schlecht" heißen haha).

Auch, dass sich nach einer abermals recht guten Saison, mit nahezu ausschließlich Top 10 Platzierungen, sowie zwei Stockerlplätzen (Gesamtwertung natürlich) wiedermal kein einziger Partner gefunden hat, der mich auf irgendeine Art und Weise unterstützt, überrascht mich nicht mehr.

Woran es liegt, weiß ich nicht. Denn ehrlich gesagt, sehe ich im Vorderfeld der heimischen Triathlonszene kaum einen Athleten ohne Sponsorenaufdrucke und einige Athleten, deren Niveau gleich hoch wie meines eingeschätzt werden darf, gehen dem Sport mittlerweile gar als "Profis" nach, wenn man den Startlisten diverser (internationaler) Rennen glauben schenken darf.

Wie dejenigen das geschafft haben ist mir ein Rätsel, jedoch kann ich ohnehin nur das tun, was ich schon seit vielen Jahren tue, mich bestmöglich auf die kommende Saison vorbereiten und hoffen, dass ich finanziell mit eigenen Mitteln halbwegs über die Runden komme!